Poco conocidos hechos sobre llados fitness.
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Hold a dumbbell in each hand with the inside of the wrists facing forward, then bend the arms to bring the weights to shoulder height.
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Es complicado elegir una zona de entrenamiento cuando disfrutas de cada una de ellas, pero si tuviese que quedarme por mi zona preferida optaría por la zona de peso desenvuelto.
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